Цього тижня, на трьох групах факультету тема занять була: Техніка "Коробочка".
Створення особистого внутрішнього простору, робота з сенсами, опорами, ресурсами.
Повернення до себе. Це ефективний метод регуляції нервової системи, що знімає стрес і допомагає заспокоїтися.
Вона базується на циклічному диханні: вдих, затримка, видих і знову затримка, які виконуються протягом рівних проміжків часу (зазвичай по 4 секунди).
